Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado hay 0 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado
Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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55.49 g
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55.49%
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La energía (calorías)
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211 kcal
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Energía (julios)
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883 kJ
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Proteína
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36.16 g
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36.16%
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lípido total (grasa)
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6.33 g
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6.33%
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Ceniza
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1.95 g
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1.95%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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8 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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1.32 mg
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El magnesio, Mg
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29 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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249 mg
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0.25%
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Potasio, K
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383 mg
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0.38%
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Sodio, Na
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67 mg
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0.07%
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Zinc, Zn
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3.96 mg
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Cobre, Cu
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0.14 mg
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El manganeso, Mn
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0.039 mg
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El selenio, Se
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15.4 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado